fasting轻断食app v2.3.3

还在为计算食物热量而烦恼？还在花费很多精力查找健康减肥菜谱？可以来试一试这款Fasting轻断食app，这是一款健康、实用、简洁的辟谷轻断食减肥记录软件，依据全球盛行的间歇性断食法塑造，软件内有多种断食策略，合适各类人群，轻断食也叫间歇性禁食，是现在非常受青睐的健康减肥和健身趋势之一，与不健康的节食办法不同，这是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，躲过大脑监控的断食方法，叫你既能享受美食，又能塑造健康的身材，不需要运动节食，就能健康瘦身减脂。同时fasting减肥软件支持热量查看、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能，帮你迅速达成减脂目的的同时，变得更自律，培养健康的生活方法！假如你尝试了非常多种减肥办法都不奏效，或者遇见了平台期，可以来下载试一试吧！

Fasting轻断食app如何

这是一款为用户量身打造，简单、好用的轻断食APP，不只功能强大，而且操作简单，较相同种类商品具备以下优势：

1、简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受，功能全方位周到，操作便捷易上手。

2、多重断食策略

涵盖当今热门全球的热点轻断食策略：
16/8、14/10、18/6、20/4，除此之外，更设有不同困难程度等级的周计划策略与专门的28天计划等，无论你是新接触间歇性断食，或是有的许经验，都能从中找到合适我们的断食计划。

3、时时贴心呵护

在你实行断食策略的过程中，大家将全程引导辅导，并提供时间记录功能，何时开始、何时结束，让你每一次的禁食数据都做到一清二楚。

Fasting轻断食原理

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身领会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把大家人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均降低了5.6kg，腰节平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所减少。同时轻断食通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老！

Fasting轻断食有什么用

轻断食为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量用。轻断食能有效的减少体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效降低炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病 （比如心脏病） 带来益处。 假如你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短期内变得好轻，You can be betterme！

软件功能

1、断食计划

涵盖现在热门全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；

每条计划都有对应的菜谱，吃那些，如何吃，什么时间吃，一清二楚；

每条计划都有对应的热量目的和饮水目的，比生酮饮食和哥本哈根更有成效；

详细的常识解说和断食指导，告诉你怎么样选择正确的食物，控制饮食。

2、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰节、饮食、运动等数据记录的功能，了解的查询身体天天、每周和每月的变化；

自动计算BMI和体脂率，匹配合适你的断食方法；

支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

3、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮你培养自律好习惯；

目的完成状况提示，明确知道每天的变化。

更新日志

v2.3.3版本

1.推出全新的“商城模块”

2.修复已知bug

3.优化客户体验

应用截图

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