7动凯格尔运动app v4.7.9

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7动凯格尔运动app是一款以健康医疗为主题，提供用户专享健身操视频新手教程的健康健美软件。全球二百多万盆友聚集地，各类运动玩法基础知识，简单科学有效地训练盆底肌群，叫你不打针吃药，自然改变我们的身体，有效解决你的难言之隐。
7动凯格尔成人运动是你的口袋盆底肌练习助手，用户可以随时随地开启凯格尔运动小红书课程，天天7分钟，7天得到更美的别样自己。人工智能智能盆底肌健康测试，1分钟精确评估盆底肌健康情况，不需要借用仪器设施，随时随地，即能了解知道自己盆底肌健康情况。用户还可以自概念设置周挑战训练目的，勉励突破自我的同时还能额外赢取会员和实物礼品。多种运动情景和各地方言叫你的练习不乏味，快来一块加入7动凯格尔成人运动，让运动改变生活。

软件功能

【盆底肌测试评估】叫你不需要华为优活享睿乐心运动等任何智能手环穿着打扮设施仪器，在家就能了解我们的盆底肌情况；

【盆底肌分值练习】系统依据练习强度给与你自己情况匹配的分值，每次练习都能直观便捷地看到乐刻运动带来的成效记录；

【自概念挑战计划】自概念挑战训练目的，叫你挑战自我，还能赢取精美礼品；

【社区平台】闲聊推荐盆底肌康复方法，夫妻生活菜谱。快点来7动玩吧，一块进行耻尾肌训练，不需要一甜相机美颜就能叫你今纯真无邪好看，无论是大姨妈月经期都天天美美耶。

【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，澜渟千江万水，大好河山的新氧背景，叫人身临其境；

【情景音乐】专用背景音乐可以任意选择更换，多重意境让运动不再枯燥乏味；

【情景语音包】南腔北调，不论是粤语、东北话、四川话等各有特点的方言，让训练趣味无穷；

【私密日记】通过日记记录日常的点点滴滴，给你一个只是你的产后运动的个人空间；

【每周周报】时刻关注我们的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，助你更明确的认知训练成效，看到自己辣妈帮的蜕变；

【多种练习情景】睡眠、行走、下蹲、台阶和普通练习模式叫你的凯格尔练习更全方位，更有成效。多种多样的练习背景，全国各地景色、千江万水、大好河山，叫人身临其境。丰富的语音包，叫你体验沉稳男音、熟女音、美少女音和各地方言的有趣。各式的风格背景音乐，叫你陶醉于练习之中。

【真人综合教学】真人专业教练指导你的每个动作，叫你迅速基础知识，轻松修复腹直肌离别，掌握凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成坎肩线人鱼线、拉伸放松和缓解久坐疲劳。

【精品特点学院课程】精品课程，名家解说各种健康常识，为你的咕咚健身安全装修网。

【运动情趣商城】垂直丰富的各类产品，会员尽享超低打折，提供一站式拼多团购服务。

【私密日记】高度隐秘的私密日记叫你更好地记录天天的心情，勇敢地面对最真实如初的自己。

【互动PK】用户间进行练习PK，各种练习方法的玩法PK对战，勉励自己又勉励别人。

【百人组团】200人的组团互动，叫你找到志同道合的盆友，相互监督提醒训练，交流我们的练习经验，还可以参加线下互动活动。

盆底肌/耻尾肌训练有哪些好处？

1、女人产后恢复宝典，修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，使身体如初康复

2、漂亮修行让女人紧致水润越来悦美，体质动人好看，是时髦漂亮利器

3、每天瑜伽增强男士骨盆健康，拉伸筋络，运动健身养生

4、改变成人盆底充血排毒，多点预防可以改变前列腺疾病，得到更美g动的夫妻生活体验

软件特点

1、自概念

各种个性化课程，专业培训。

2、视频教学

丰富，简单，有趣的行动指南。

3、口袋模式

根据背景步伐，随时移动。

4、健康的健美运动

骨盆底肌肉痉挛助手，科学运动。

7动凯格尔运动app功能介绍

1、课程学习：会提供丰富的课程内容，你都可以自己挑选学习，而且，还会持续性进行更新，学习课程很轻松。

2、分类专区：会有丰富的分类，你都可以自己查看功能，有很多的健康内容，可以叫你关注我们的身体健康。

3、养生资讯：天天都会更新很多关于培养方面的资讯，所有人都可以自己浏览，能便捷的查看信息。

4、社区交流：还有专门的社区，相互之间就能推荐经验，或者能一块讨论健康方面的信息。

5、商城：会有超多打折产品，都可以购买。

6、教学：真人在线教学，有丰富的运动，查看愈加简单。

7、记录：你可以记录好自己天天的心情。

更新日志

v4.7.9版本

1对1贴心服务和十多种趣味训练功能等你来~

新版本提升了稳定性，优化了客户体验。

应用截图

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